Essay About Nutrition Month 2018 - Ugaliing Magtanim, Sapat Na Nutrisyon Aanihin.

In this post, I will share with you a sample essay or sanaysay about Nutrition Month 2018 with the theme Ugaliing Magtanim, Sapat Na Nutrisyon Aanihin. 

Ugaliing Magtanim, Sapat Na Nutrisyon Aanihin Essay/Sanaysay


Ano nga ba ang mga dapat gawin upang ang sapat na nutrisyon ay makamit? Itanong mo sa iyong sarili kung sapat ba ang nutrisyon na nakukuha mo sa bawat araw? Ang wastong nutrisyon ay napakahalang elemento sa ating pang araw-araw na pamumuhay sapagkat ito ang magbibigay satin ng lakas at enerhiya upang gawin ang ating mga gawain gaya ng pagpasok sa paaralan, pagagawa ng mga assignments, pagawa ng mga gawaing bahay, pagpasok sa trabaho at napakarami pang iba. Saan nga ba nanggagaling ang sapat at wastong nutrisyon na kailangan ng ating katawan?

Nanggagaling ang nutrisyon sa bawat pagkain na ating kinakain. Ang napakahalagang source ng bitamina at mineral na kailangan natin sa pang araw-araw ay galing sa gulay at prutas. Hindi lahat ng gulay at prutas ay masustansiya gaya na lamang ng mga hindi organikong pagtatanim ng mga ito. Sa maraming mga pag-aaral na ginawa ang resulta ay nakasasama pa sa kalusugan ang pagkain ng mga hindi organikong gulay at prutas sapagkat napakarami na itong mga elementong taglay na hindi maganda sa ating katawan. Maging matalino at masusi sa pagbili at pagpili ng mga gulay na ihahain sa hapagkainan. Ang pinakamainam na gawin ay ang pagtatanim ng sariling prutas at gulay. 





Kahit saan ka nakatira ay pwede ka ng makapagtanim mainam kung mayroong bakanteng lote na pwedeng gawing maliit na hardin. Ilan lang sa mga pwedeng itanim at madaling alagaan ay kamatis, okra, sitaw, monggo at iba pa. Marami ding alternatibo kung walang bakanteng lote gaya na lamang ng pagtatanim sa mga plastic bottles at paso na pwedeng pwedeng ilagay sa harap ng bintana. Sa panahon ngayon hindi na mahirap ang magtanim, nasasaiyo na lamang kung paano mo ito gagawin. 

Marami na ngayong mabibiling mga supplements na makakatulong na mapunan ang mga bitamina na kailangan ng ating katawan. Ayos sa mga pag-aaral ito ay nakakabuti sa kalusugan pero hindi pa rin nito matutumbasan ang galing sa natural na paraan na nanggagaling sa mga prutas, gulay at sa ating kapaligiran. Isabay narin sa pagkain ng masusustansiyang pagkain ang pag inom ng walong basong tubig araw araw at ugaliin ang pag eehersisyon at sapat na pahinga.  Ating pakakatandaan na kelangan nating magtanim upang may maani sa tamang panahon at sapat na nutrisyon na ating makakamtan. 

No comments